Trainerin: Marion Biekötter, Tel.: 05451/49297

Montags morgens, 8.00 Uhr, direkt nach dem Wochenende treffen sich in der Bosco-Halle in Schierloh ca. 13-18 Frauen, aller Altersgruppen, um mit Schwung in die Woche zu starten.

Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, lockeren Koordinations- und Konditionsübungen und einfachen Schrittkombinationen. Dieses machen wir mit unterschiedlichen Geräten, wie z.B.: Redondo-Bälle, Step-Bretter, Flexi-Bars, Mini-Tramps und Hanteln... . Danach gehen wir auf die Matte, um einige Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper zu tätigen. Anschließend gehen wir gut gelaunt nach Hause und sind startklar für die Woche. Wer Lust hat, ist jederzeit bei uns willkommen. Wir freuen uns über jede Frau, die diese schöne Wochen-Anfang-Erfahrung mit uns teilen möchte. Bei Rückfragen rufen Sie Marion Biekötter gerne an.

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